{"id":418,"date":"2019-12-16T10:51:49","date_gmt":"2019-12-16T09:51:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.makisushi.dk\/?p=418"},"modified":"2020-10-09T21:53:26","modified_gmt":"2020-10-09T19:53:26","slug":"hvordan-pakker-man-en-bento-boks-til-frokost","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/makisushi.dk\/blog\/hvordan-pakker-man-en-bento-boks-til-frokost\/","title":{"rendered":"Hvordan pakker man en Bento boks til frokost: Nemme tips"},"content":{"rendered":"\n<p>Japanske Bento boks til frokost svarer til den danske madpakke. M\u00e5ske den st\u00f8rste forskel mellem de to stilarter af Madpakker er, at Bento frokoster er typisk p\u00e6nt pakket i en plastikbeholder, s\u00e5 hele dit m\u00e5ltid er til r\u00e5dighed for din nydelse, ikke det samme som et m\u00e5ltid serveret p\u00e5 en tallerken derhjemme. P\u00e5 den anden side, en dansk madpakke til frokost er ofte en r\u00e6kke frokost komponenter pakket i separate engangs-eller genanvendelige plastikposer eller opbevaringsbeholdere og bliver bragt i en frokostboks.<\/p>\n\n\n\n<p>Hvis du aldrig har pr\u00f8vet at lave en Bento boks til frokost, kan ideen om at lave det v\u00e6re udfordrende. Men hvis du kan huske de f\u00f8lgende nemme tips til frokost pakningen, vil du v\u00e6re en pro p\u00e5 ingen tid.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Start med den rigtige bento boks&nbsp;til frokost <\/h2>\n\n\n\n<p>Den Bento boks til frokost der vil blive pakket, kan v\u00e6re s\u00e5 fancy eller s\u00e5 simpelt som du vil. En bred udvalg af Bento box m\u00e6rker og stilarter med varierende priser er tilg\u00e6ngelige for dig at v\u00e6lge imellem; dog, husk f\u00f8lgende vigtige funktioner i din Bento boks. Den som du v\u00e6lger, er den der passer dig og din livsstil.<\/p>\n\n\n\n<p>Beholderen skal\nhave et godt, sikkert, afl\u00e5seligt l\u00e5g.<\/p>\n\n\n\n<p>Beholderen har dividers. S\u00e5 lidt som en opdeler at oprette to sektioner eller s\u00e5 mange som tre til fire dividers. Bem\u00e6rk: en Bento boks til frokost kan ogs\u00e5 pakkes i en enkel beholder uden skillev\u00e6gge.<\/p>\n\n\n\n<p>Mens de fleste\nBento containere er flade, andre stilarter af Bento containere er cylindrisk\nmed separate stabelbare rum for b\u00e5de suppe og fast f\u00f8de. Hvis du kan lide suppe\neller gryderetter denne design af Bento bokse kunne fungere bedst.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Tilbeh\u00f8r til at g\u00e5 med din bento boks til frokost<\/h2>\n\n\n\n<p>Markedet for\nBento bokse og tilbeh\u00f8r er bred nok for alle forbrugerne til at v\u00e6lge imellem,\nda der er mange produkter til r\u00e5dighed via traditionelle japanske eller\nasiatiske supermarkeder eller online. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Tilbeh\u00f8r:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Gafler<\/li><li>Skeer<\/li><li>Spisepinde<\/li><li>Mini\nspyd eller hakker-til opsamling af sm\u00e5 bid af mad<\/li><li>Mad\nkopper, papir eller aluminium kommer i forskellige former og st\u00f8rrelser-for at\nholde forskellige typer af f\u00f8devarer<\/li><li>Mad\ndelelinjer (sm\u00e5, tynde skillev\u00e6gge)-bruges til at adskille mad med sauce fra\nfrugt for eksempel<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Planl\u00e6gge<\/h3>\n\n\n\n<p>Med bare en smule planl\u00e6gning, vil du opdage, hvor nemt det er at forberede en sund frokost, at b\u00e5de du og\/eller dine b\u00f8rn og familie kan nyde fem dage om ugen! Hvis du allerede planl\u00e6gger dine daglige middage med en ugentlig m\u00e5ltid plan, er det mere end sandsynligt, at du har f\u00e5et en rimelig andel af sunde f\u00f8devarer til r\u00e5dighed. Hvis du ikke helt er sikker p\u00e5 hvad din bento boks til frokost skal indholde, kan du finde ud af at alt hvad du virkelig har brug for, er at lave en ekstra portion af din aftensmad. S\u00e5 rester nemt er tilg\u00e6ngelige til at pakke ind i din Bento den n\u00e6ste dag.<\/p>\n\n\n\n<p>Er du stadigv\u00e6k i tvivl kan du f\u00e5 inspiration til japanske retter fra vores <a href=\"https:\/\/makisushi.dk\/blog\/hvad-er-der-i-en-typisk-japansk-maaltid\/\" class=\"rank-math-link\">en typisk japansk m\u00e5ltid<\/a> eller <a href=\"https:\/\/makisushi.dk\/blog\/begynder-guide-til-kaiseki\/\" class=\"rank-math-link\">guide til Kaiseki.<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Bento boks til frokost kan bruges til mange retter<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"600\" src=\"https:\/\/makisushi.dk\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/bento-boks-retter.jpg\" alt=\"bento boks retter\" class=\"wp-image-420\" srcset=\"https:\/\/makisushi.dk\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2019\/07\/bento-boks-retter.jpg 900w, https:\/\/makisushi.dk\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2019\/07\/bento-boks-retter-300x200.jpg 300w, https:\/\/makisushi.dk\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2019\/07\/bento-boks-retter-768x512.jpg 768w, https:\/\/makisushi.dk\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2019\/07\/bento-boks-retter-600x400.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Indholdet af din Bento frokost er ikke begr\u00e6nset til japanske f\u00f8devarer. Mad som sandwich, wraps, pasta og salater kan ogs\u00e5 v\u00e6re inkluderet i Bento. Andre snack retter s\u00e5som ost og kiks kan ogs\u00e5 v\u00e6re inkluderet. Som n\u00e6vnt ovenfor, suppe og gryderetter kan ogs\u00e5 pakkes i en Bento frokost ved hj\u00e6lp af s\u00e6rlige Bento bokse. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Balance og \u00e6stetik<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Balance:<\/h3>\n\n\n\n<p>En af de vigtigste aspekter af at pakke en Bento boks til frokost er ern\u00e6ring. Tils\u00e6t masser af gr\u00f8ntsager og frugt, og moderat m\u00e6ngder af protein og fuldkorn med en lille portion af m\u00e6lkeprodukter. Vi anbefaler f\u00f8lgende proportioner for et afbalanceret m\u00e5ltid: <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>40%\ngr\u00f8ntsager<\/li><li>30%\nfuldkorn<\/li><li>20%\nprotein<\/li><li>10%\nfrugt<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00c6stetik:<\/h3>\n\n\n\n<p>N\u00e5r varerne til\ndin Bento er blevet besluttet, pak dem p\u00e6nt og stramt ind i din Bento boks.\nPr\u00f8v og adskille gr\u00f8ntsagerne og frugter ved at pakke disse i en af delene af din\nBento boks. Mens korn og protein i en anden del af din Bento boks. Brug Bento\ntilbeh\u00f8r (dividers, spyd, m.m.) til at adskille f\u00f8devarer og tilf\u00f8je \u00e6stetik.\nBem\u00e6rk, jo strammere f\u00f8devarerne er pakket ind i din Bento, og jo mindre ledig\nplads der er, jo mere sandsynligt vil din Bento opretholde sin \u00e6stetik og mad\nvil forblive p\u00e6nt p\u00e5 plads.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Japanske Bento boks til frokost svarer til den danske madpakke. M\u00e5ske den st\u00f8rste forskel mellem de to stilarter af Madpakker er, at Bento frokoster er typisk p\u00e6nt pakket i en plastikbeholder.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":419,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[44],"tags":[111,135,16,47,29,30,90],"class_list":["post-418","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sundhed-livsstil","tag-bento","tag-frokost","tag-guide","tag-japansk","tag-moderne","tag-ny","tag-retter"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/makisushi.dk\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/418","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/makisushi.dk\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/makisushi.dk\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/makisushi.dk\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/makisushi.dk\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=418"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/makisushi.dk\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/418\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/makisushi.dk\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/419"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/makisushi.dk\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=418"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/makisushi.dk\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=418"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/makisushi.dk\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=418"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}